Tuesday, 6 March 2018

HIDUP SEHAT

Rutin olahraga

NAWIKIMIA.com. Selamat tinggal perut Prenagen (baca : buncit)
Hidup sehat dan body seksi adalah halhal y diidam-idamkan oleh banyak orang. Sehingga orang rela mengeluarkan uang yang tidak sedikit mulai dari beli obat pelangsing, berbagai macam herbal bahkan ikut bergabung di berbagai klub sehat.

Untuk orang yang sibuk bekerja diluar rumah seperti saya, tentu sangat minim waktu yang dapat digunakan untuk berolahraga. Berikut beberapa tips agar tetap bisa meluangkan waktu untuk olahraga :
1. Sempatkan berolahraga rutin minimal 10 menit setiap harinya. Tidak harus datang ke klub, bisa dilakukan di samping tempat yisut, push up, shit up dan yang lainnya.
2. Usahakan tetap minum lemon setiap hari, selain mengusir lemak dalam tubuh, juga sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan kita.
3. Pola makan yang teratur ,kurangi makanan yang banyak mengandung gula atau karbohidrat.
4. Daftarlah di salah satu club' fitness, agar termotivasi melihat teman sesama anggota yang sudah mantap bodynya.

Demikian sedikit tips dari saya, semoga bermanfaat

0 komentar:

Post a comment